三月春暖，生机盎然。3月20日，山东省临沭县学校阳光体育活动展示在临沭县郑山街道中心小学举行。现场，郑山街道中心小学展示了学校开展的形式多样的阳光体育活动，整个校园洋溢着蓬勃火热的运动气息。

“一、二---，10秒---15秒---20秒了”，在学校创新开设的仰卧起坐“编花篮”活动场地，体育教师在指导孩子们规范完成动作，鼓励他们坚持更长时间。孩子们4人一组，共同完成仰卧起坐动作。在暖阳照射下，孩子们红通通脸上的汗水上泛着透亮的光。相比个人仰卧起坐，这种组合式的仰卧起坐不仅需要更大的力量，也要有更灵活的动作，让孩子们不仅要学会身体协调用力，还要有坚韧不拔的精神和团结协作的意识。当然，这项运动还有着一种独特的美感。远远望去，孩子们就像一朵朵随风摇曳的花朵，时而绽开，时而闭合，朵朵“鲜花”点缀着学校的满园春色，汗水滋润下“花瓣”的笑声传遍校园的角角落落。

这就是运动的快乐，这就是成长的底色------

在深入践行“健康第一”教育理念、全面落实“学生体质强健计划”过程中，临沭县郑山街道中心小学将“阳光课间”体育活动作为健康育人的重要载体，让孩子在主动自觉地运动中强身益心。

在时间上，自2026年春季学期起，学校严格实行“15+40”的规范化要求。把时间还给学生，让学生真正做时间的主人，有时间走出教室，有时间动起来。每个小课间设置为15分钟，上下午有两个小课间做眼保健操，同时上下午各有一节40分钟的大课间，开展“阳光大课间”体育活动；空间上，因地制宜，在保证安全的基础上充分利用校园一切零星角落，操场、教学楼前后、广场走道等地点，都设置功能各异的“微运动角”，按年级科学划分运动区域，让运动锻炼触手可及；内容上，结合学生的年龄特点和身体条件，设置跑步、做操、跳绳、仰卧起坐、踢球等常规运动项目和丢手绢、跳皮筋、掷沙包、老鹰抓小鸡等传统游戏项目，满足学生的不同需求。

为保证体育活动的锻炼效果，促进学生身心健康，学校针对体测项目实行清单化管理，并制定“体质提升”、“护眼亮睛”行动20条建议，建立碎片化、短时高效的自主运动管理模式，同时构建“每天个人训练、每周班级抽查，每月全员检测”的反馈评价机制，把体侧成绩纳入个人和班级量化；开展以赛代练，通过组织参加体育节、运动会、拔河比赛、越野赛、校长杯足球赛、全民运动会等赛事项目，让学生在比赛中提高身体素质，提升运动技能；发挥家校社“教联体”的作用，设置家庭“体育锻炼日”，引导家长与孩子一起共运动，同欢乐。同时把学生参加社会部门组织的运动实践项目和各种社区运动作为学生社会实践的内容，把部门、社区评价和荣誉奖励记入学生综合评价成长档案，鼓励学生积极有效参与各层各级各类运动项目。

运动是健康的“血液”，健康是运动的成果。一系列体育活动的开展，有效提升了孩子们的身心健康水平，孩子们心中有热爱，脚下有力量，眼睛明亮，自信阳光。学校在全县体育抽测中也取得了显著的成绩，在去年的两次测试中，学校有四个年级获得镇街第一名，用实绩证明了学校体育育人的丰硕成果。

阳光体育两小时，健康成长每一天。临沭县郑山街道中心小学负责人表示，学校将持续深化“健康第一”育人理念，以体育人，以体铸魂，不断丰富体育活动形式，提升体育锻炼效果，让每个孩子在运动中向阳成长、体魄健康、身心快乐。黄瑞杰